Блог
Журнал клуба
Тренировки, питание и то, что происходит в клубе.
Сколько стоит абонемент в тренажёрный зал в Ташкенте
Из чего складывается цена, какие расходы всплывают потом и как честно сравнить два клуба между собой.
Тренажёрный зал на Юнусабаде: на что смотреть при выборе
Район большой, залов много, а подходит не каждый. Что проверить до того, как оплатили год.
Женский тренажёрный зал в Ташкенте: что проверить
Отдельный вход, своя раздевалка, тренер-женщина - разница между настоящим женским залом и ширмой в углу.
Как начать ходить в зал с нуля
Что делать в первый месяц, если вы никогда не занимались, стесняетесь и не знаете, с чего начать.
Что взять с собой в зал в первый раз
Короткий список без лишнего: что действительно нужно, что пригодится потом и что покупать не надо.
Протеин: как принимать, сколько и когда
Без магии: сколько белка нужно на самом деле, зачем нужен порошок и в каких случаях он не нужен вовсе.
Сауна после тренировки: польза, вред и сколько сидеть
Что сауна действительно даёт после зала, когда она мешает и сколько минут достаточно.