Глютамин (L-глутамин)
Глютамин, или L-глутамин — самая распространённая аминокислота в организме. Пишут её и через «ю», и через «у» — это одно и то же вещество.
Помогает ли глютамин росту мышц?
У здоровых людей с нормальным питанием убедительных данных нет. Работы, где глютамин сравнивали с пустышкой при достаточном белке, разницы в силе и массе не показали.
Польза доказана в медицинских ситуациях — после ожогов, травм и операций, — а не в обычной задаче набрать массу.
Сколько глютамина принимать в день?
5 граммов в день, в любое время, с водой или в коктейле. Больше смысла не имеет.
Стоит знать, что в порции сывороточного протеина на 25 граммов белка глютамина и так около 4 граммов.
Когда будет в продаже
Магазин открывается вместе с клубом, 10 октября. Самовывоз с ресепшена, оплата через Payme или Click.
Полный прайс абонементов — на странице абонементов.