L-карнитин
L-карнитин переносит жирные кислоты туда, где они сгорают. Сам по себе он жир не сжигает — и начать стоит именно с этого.
L-карнитин — это жиросжигатель?
Нет. Он переносит жирные кислоты в митохондрии, где они используются как топливо. Если дефицита калорий нет, сгорать нечему: транспорт работает, а груза нет.
Он помогает только вместе с дефицитом калорий и регулярными тренировками. Без них эффекта не будет.
Какая форма L-карнитина лучше?
L-карнитин тартрат в порошке — самая изученная в спортивном контексте форма. Жидкие формы усваиваются не лучше, но стоят заметно дороже за ту же дозу.
Сколько L-карнитина принимать в день?
1–2 грамма в день, за 30–60 минут до тренировки. В дни без тренировок — утром с едой.
Когда будет в продаже
Магазин открывается вместе с клубом, 10 октября. Самовывоз с ресепшена, оплата через Payme или Click.
Полный прайс абонементов — на странице абонементов.